– Un bel entrainement humide et glissant –

Une belle sortie commencée sous la pluie….

De chez moi à Saint Aubin-Epinay par les diverses pistes cyclables toutes « hyper glissantes ».. Après à peine 6 kilomètres, un moment d’inattention peut être ?, une erreur de trajectoire ?…Sanction immédiate : Le vol plané, la super grosse chute sur le « dur ».

Contusions multiples aux 2 jambes et surtout un coté droit très touché (Bras,, coude, genou, cuisse, côtes), petit choc à la tête du certainement à la contraction sur le moment mais rien de grave.

Puis direction Bois de Beaulieu, bois des Dames en direction de Franquevillette et Boos, puis Gouy, Saint aubin Celloville, les Autieux Port Saint Ouen (rencontre avec ce joli cheval), Tourville la rivière, Oissel ( Bords de Seine) . Récupération de la forêt après le château d’Oissel, grimpette vers les Cateliers ( version montée) et direction les Essarts.. Nos sentiers habituels et retour au bercail pour une belle douche et quelques soins.

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Une belle moyenne et presque 60 kms